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Ensalada de Atún huevo y cebolla

La Ensalada que te recomiendo es una Ensalada de Atún huevo y cebolla, una ensalada muy tradicional, la puedes encontrar como un entrante o como almuerzo en cualquier bar, eso si en los bares seguro que la encuentras sin aceitunas o con aceitunas pero sin hueso.

A mi me recuerda a los almuerzos de los domingos en mi casa de mis padres, que tenían la costumbre de hacer esta ensalada de huevo, atún y cebolla para almorzar y nos la comíamos en bocadillo, que recuerdos.

Es una receta muy fácil pero no por eso menos sabrosa, es ideal para un entrante o simplemente para hacerles un buen bocadillo a los niños,  se la puedes hacer sin cebolla, está igual de buena aunque si utilizas cebolla tierna no esta tan fuerte como la otra.

Bueno espero que te guste tanto como a mí y te ayude en esos días que no sabes que hacer, pues ya sabes a hervir huevos y a tirar de lata de atún.

ensalada de atún huevo y cebolla

Tiempo:

25 minutos

Valor Calórico:

bajo

Dificultad:

baja

Ingredientes:

4 personas

Ingredientes

  • 4 Huevos
  • 2 Cebollas tiernas
  • 2 Latas de atún en aceite
  • Aceitunas
  • Sal
  • Aceite de oliva

Preparación

Hierve los huevos.

Pela la cebolla y trocéala a trozos pequeños.

ensalada de atún huevo y cebolla

Elaboración

Cuando los huevos estén fríos, los pelas y los cortas a trozos pequeños.

Ahora en un bol mezclas todo, los huevos la cebolla y el atún, el atún que este escurrido.

Solo queda ponerle aceitunas si te gustan y lo aderezas todo con un poco de sal y aceite de oliva.

Ya tienes la ensalada preparada, sírvela fría esta mucho mejor.

Consejo

  • Lo ideal es utilizar cebolla tierna, pero no es imprescindible.
  • Si te gusta el vinagre le puedes añadir un chorro.
Recetas de cocina
Las recetas tradicionales de cocina te desean "Buen Provecho"

Receta de ensalada con tomates ajos y anchoas

El tomate lo puedes preparar de infinidad de formas en ensalada, esta receta que te traemos hoy es una recta muy típica de la cocina mediterránea, es muy tradicional de la huerta Valenciana.

Podemos disfrutar de este fruto durante todo el año, pero alcanza su mayor sabor a comienzos de primavera hasta el final del verano.

El contraste del tomate con el ajo y las anchoas, harán que disfrutes de una ensalada fresca por el tomate y con un sabor muy intenso por las anchoas.

Esta ensalada de tomate con ajos y anchoas, es una receta fácil de preparar pero una delicia para comer.



Tiempo:

20 minutos

Valor Calórico:

bajo

Dificultad:

fácil

Ingredientes:

4 personas

Ingredientes

  • 4 Tomates grandes para ensalada
  • 1/2 cabeza de ajos secos
  • 24 Anchoas en aceite.
  • Sal
  • Aceite de oliva

Preparación

Lavas bien los tomates, los cortas a trozos o en gajos medianos.

Pelas los ajos y los picas muy finos.

Elaboración

Repartes por el plato el tomate cortado, esparces por encima del tomate las ajos picados, le pones sal al gusto.

Colocas las anchoas encima de los trozos de tomate, sobre 5 o 6 anchoas por comensal.

Lo rocías todo con aceite de oliva.

Ya tienes la ensalada preparada.

Consejo

  • Puedes utilizar también el aceite las anchoas, pero cuidado que puede estar muy salado.
  • Si te gusta puedes ponerle un poco de vinagre de jerez.
  • Puedes preparar la ensalada de forma individual o en una bandeja para el centro de la mesa.

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Receta de puré de verduras

Esta receta de puré de verduras es un plato muy sabroso y fácil de cocinar.

Es una receta ideal para la gente que le gusta comer sano, es una forma diferente de comer verduras, dejando las típicas ensaladas o verduras asadas.

Al llevar tantas verduras es un plato rico en vitaminas y muy nutritivo, es ideal para los malo comedores de verduras, ya que al no verse ningún tropezón, se lo van a comer muy bien.

Es una receta muy abierta a interpretación, pues le puedes añadir o quitar las verduras que tu prefieras.



foto

Tiempo:

40 minutos

Valor Calórico:

bajo

Dificultad:

fácil

Ingredientes:

4 personas

Ingredientes

  • 2 Patatas
  • 100 gr de judías verdes
  • 1 Calabacín
  • 2 Cebolla
  • 100 gr de coliflor
  • 2 Zanahoria
  • 2 Litros de agua aprox
  • Concentrado de pollo
  • Sal
  • Aceite de oliva 25 ml

Preparación

Lava todas las verduras, las pelas y las cortas a trozos medianos.

Elaboración

Coges una olla grande e introduces todas las verduras, las cubres con el agua, le añades sal, luego puedes probarla de sal, por si le falta, el aceite y el concentrado.

Cuando empiece a hervir lo dejas 30 minutos. Lo pruebas de sal.

Con las verduras ya cocidas las pones en un trituradora, pon primero solo las verduras con un poco de caldo, lo trituras y compruebas la textura, si te queda muy espeso le pones más caldo, no pongas mucho de golpe si no te gusta el puré muy liquido.


Cuando vayas a servirlo échale un choro de aceite de oliva, y veras como realza el sabor.

Consejo

  • Puedes hacerlo con la verduras que más te gusten. es un tipo de receta que esta abierta a tu gusto.
  • Bate bien el puré, tiene que quedar homogéneo, sin tropezones.

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Ensalada charcutier o charcutera


Después de estos días de fiesta, seguro que te apetece, alguna cosa fresca y ligera.

Te traemos una receta de ensalada charcutiere o charcutera, en la que podemos utilizar el fiambre que tenemos en la nevera.

Es ideal para los que no les gusta demasiado las verduras y hortalizas, utilizadas normalmente en las ensaladas, al llevar fiambres variados, es ideal para que los más peques se coman la ensalada.

Esta ensalada, tiene un contraste de sabores, que estamos seguro que te va a gustar.

Tiempo:

15 minutos

Valor Calórico:

bajo/medio

Dificultad:

fácil

Ingredientes:

4 personas

Ingredientes

  • 1 Lechuga
  • 400gr de fiambre variado
  • Aceite
  • Sal
  • Vinagre
  • Pimienta negra molida

Preparación

Lavar bien la lechuga, córtala a tiras y escúrrela.

El fiambre córtalo en tiras finas.

Elaboración

Pones la lechuga, cortada en un plato, sobre la lechuga pones las tiras de fiambre.

Le echas la sal y la pimienta, y lo aderezas con aceite de oliva, y vinagre, al gusto.

Consejo

  • Los fiambres variados, son a tu gusto, puedes utilizar los que más te gusten, o los que dispongas en ese momento.
  • Puedes cambiar el aliño de aceite y vinagre, por salsa rosa o salsa de yogur.

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